La alimentación y el estilo de vida sedentario de nuestros días, son determinantes en la actual plaga de sobrepeso que acecha a la sociedad. Esto es algo que todos los expertos en el campo tienen bastante claro. Por otro lado, una figura esbelta, es el prototipo ideal en estos tiempos para cualquier hombre o mujer. La imagen es fundamental para que nos vean y nos veamos bien.
Si tienes problemas de sobrepeso, o simplemente quieres perder algunos kilos que te sobran en poco tiempo (en menos de un mes), aquí vas a encontrar una dieta de gran efectividad para quitarte hasta 6 kilos como mínimo de encima: la dieta Atkins.
¿Qué es la Dieta Atkins?
La Dieta Atkins, es una dieta basada principalmente en el consumo de proteínas, principalmente de origen animal procedentes de carne de vacuno, de aves, de cerdo, pescado, huevos, etc. Ésta dieta es excelente para los amantes de la carne, que huyen de las verduras.
La clave fundamental de ésta dieta es incrementar el consumo de proteínas de origen animal y reducir hasta un 10% el consumo de hidratos de carbono procedentes de alimentos como pastas, pan, patatas, etc. Por supuesto, como en toda dieta que se precie, los azúcares y la bollería industrial deben ser eliminados por completo, así como la cafeína, los embutidos, la leche o el chocolate. Para eliminar toxinas, y los productos de desecho que el consumo de proteínas genera en nuestro cuerpo, es necesario beber mínimo 8 vasos de agua al día.
¿Cómo funciona la Dieta Atkins?
La Dieta Atkins, genera en el cuerpo un cierto estado de cetosis, un estado en el que el cuerpo, al no disponer de suficientes hidratos de carbono para realizar sus funciones, comienza a usar la grasa corporal en su lugar. Es decir, el cuerpo humano generará energía usando las grasas acumuladas, con lo que ello, hará que realmente perdamos peso. De hecho, se sabe que el consumo excesivo de hidratos de carbono o azúcares, hace que el hígado termine transformando dicho exceso en grasas, que terminan acumuladas en el organismo.
Gracias al funcionamiento de ésta dieta, los resultados que vamos a experimentar serán rápidos y visibles incluso en la primera semana. A diferencia de otros sistemas para perder peso, en el que la pérdida del mismo se debe a agua, aquí la pérdida de peso o adelgazamiento se realiza al movilizar las grasas acumuladas por parte de nuestro organismo. ¡Suena genial, verdad!
Lo que resulta aún mejor, es que si mantenemos las consignas de la Dieta Atkins a largo plazo, seguiremos manteniendo el peso ideal siempre.
Cómo Adelgazar 6 Kilos o más en menos de un mes
Con la Dieta Atkins, podremos perder sin dificultad, 6 ó 7 kilos en menos de un mes, sin padecer hambre, ya que una alimentación rica en proteínas es muy saciante. No obstante, las personas con problemas de ácido úrico, tendrá que tener especial cuidado a la hora de realizarla.
Muchos famosos y famosas de Hollywood (Catherine Zeta Jones, por ejemplo), realizan la Dieta Atkins para mantenerse en el peso ideal. Y parece que funciona , ¿no crees?.
Te animo a seguir leyendo sobre cómo adelgazar en un mes de forma efectiva.